Sport ist gesund – grundsätzlich stimmt das. Doch unmittelbar nach körperlicher Belastung kann die Immunabwehr geschwächt sein. Dadurch erhöht sich das Risiko für eine Erkältung. Ein Experte erklärt, wie man sich am besten vor dem „Open-Window-Effekt“ schützen kann.
Wer es allzu sehr mit dem Sport übertreibt und in einen Energiemangel kommt, ist vorübergehend anfälliger für Infekte. IMAGO
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