Erst wird das Treppensteigen mühsamer. Dann fällt das Aufstehen schwer. Die Einkaufstaschen werden schwerer, die Beine schwächer. Was viele als normales Altern abtun, hat einen Namen: Muskelschwund! Besonders ab 50 beginnt für viele ein schleichender Kraftverlust, der dramatische Folgen haben kann. Doch das Erstaunliche: Selbst mit 70 oder 80 Jahren lassen sich Muskeln wieder aufbauen. [...]

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Der Bauch ist aufgebläht, die Hose spannt, nach dem Essen beginnt das Rumoren. Mal Durchfall, mal Verstopfung, dazu Druck und Schmerzen. Millionen Menschen kennen diese Qualen. Doch was viele unterschätzen: Der Darm ist weit mehr als ein Verdauungsschlauch. Hier entscheidet sich, wie wir Nahrung verwerten, wie unser Immunsystem reagiert und welche Signale unser Gehirn erreichen. [...]

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Millionen Menschen leben mit einer tickenden Zeitbombe – und ahnen nichts davon. Besonders am Morgen kann es gefährlich werden. Während wir aufstehen, frühstücken und in den Tag starten, steigt unser Blutdruck. Was zunächst ein natürlicher Vorgang ist, kann für Herz und Gehirn zur ernsten Bedrohung werden. Denn Bluthochdruck schmerzt nicht. Er warnt nicht. Und oft [...]

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